腰骨にしこりのようなものが出来ました

40代/女性 - 12時間前

いつもありがとうございます。
腰骨の真ん中にしこりのような触るとコリコリしたものができました。触っても痛みはありません。表面ではなく丁度腰骨と皮膚の間くらいに触るとコリコリしたものが動いてる感じです。右下らへんにも同じような小さいコリコリを見つけましたので腰２カ所です。
毎日腹筋やトレーニングをしていてここ数日は骨盤底筋を鍛えるトレーニングばかりして腰に負担があり筋肉痛みたく痛いです。
仕事も動くので腰をよく使います。
今日はとくに腰に負担がかかっていてそれが原因でしょうか？
それともなにか悪いものの可能性はありますか？不安です。
何科に行けば良いでしょうか？
いまは年末年始で病院が混んでいて予約とれなく様子見て来年受診しても大丈夫でしょうか？
よろしくお願いいたします。