右の乳房の乳腺の痛みが続きます

40代/女性 - 5時間前

今日の昼くらいから右の乳房が痛みます。
昔からちょこちょこ痛みがあり、毎年乳がん検診を受け、乳腺症とは診断いただいてます。
昼から乳腺がチクチクいたみ、少し休んで落ち着いたと思ってもまた痛みという感じで、ずっと痛いわけでは無いのですが夜のこの時間まで痛みがたまにおこります。
生理予定日の12日前です。
今年の9月に検診は受けたばかりです。
なにか楽になる対処法とかはありますか？

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