寝しょんべんと過呼吸

30代/女性 - 2025/12/26

尿意もなく夜中ふと起きたら、スボンとシーツが濡れている感覚があり見ると大量に漏れていました。これで3回目です。また、夜中ふと起きたら過呼吸になりました。最近は仕事のストレスや疲れで必ず夜中起きてしまいます。病院もそうですが自分で対処できる方法な有りますか？（酒は飲まないですし、タバコは吸いません）

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