高血圧と診断されました

40代/女性 - 12時間前

41歳女性です。
先日子宮腺筋症で通院している病院で血圧を測ったところ、最高血圧が138で、家で1週間血圧を測るように言われました。1週間測ったところ、最高血圧は130きる時もあれば、145くらいの時もあり、最低血圧は90を超えることが多く、高血圧なのでアムロジピンOD錠2.5mgを服用するように言われました。父が高血圧のため、普段から塩分を控えています。カリウムの値は5.0mEg/Lとギリギリの正常範囲内です。肥満体質ではなく、どちらかというと少し痩せ気味です。
血圧の薬は高齢者が服用する、一生飲み続けるという印象があります。
薬を飲み続けるのに抵抗があるのですが、服薬は必要でしょうか。運動などで改善できればと思っています。
また、冬の間だけ服薬する人もいると薬局で聞いたのですが、血圧がどれくらいになれば、冬以外は服薬しなくてよいのでしょうか。
よろしくお願い致します。