腹筋での筋肉痛

20代/女性 - 2008/12/16

腹筋を久々にやりだしたんですが、やはり筋肉痛になっています。
それでもやったほうがいいと思い、腹筋してます。
そこで、よく筋肉痛の時は治まるまでそっとしといた方がいいとか、又は逆に筋肉痛になった時こそやるべき!なんて言いますよね?どちらが正解なのか教えて欲しいです。医学的にはどうなんでしょうか?
よろしくお願いします。