人前で話す時に緊張して声が出てこないや震える

50代/男性 - 20時間前

以前も同じ事柄でご相談しましたが中々改善しないためいくつかアドバイスや対処法がありましたら教えていただきたいです。

症状としては、
・朝の点呼などで全員(30人ほど)が自分のほうを見て行う環境で決まった話や話すことを決めてから話す時に最初の一言が出づらい、その後も声が震えたり足が震えます。

・上記で話すことは紙に2行から3行程度の短い文章です。

・会議などコの字などの形式で座って自分が仕切って話す時はほとんど症状が出ません。

・ちょっとした終了点呼など一言アドリブで話すなども症状は出ません。

このような症状であって心療所の通院やカウンセリングも受け漢方を処方してますが改善しない状況です。
話す場面がある当日に飲むとんぷく薬をいただき飲んでいます。
とんぷく薬もあまり効果がないようなので少し効きが強い薬に変えていただきました。

状況はこのような内容ですがいくつかお聞きしたいです。

・どうすれば症状が改善するでしょうか。

・現在はクロチアゼパム10mgを話す場面がある日の朝に飲んでいますが、次回は来週月曜日にあり今回は前日の朝と夜、当日朝に継続して飲もうか考えています。当日朝のみと前日朝から継続して飲むのではどちらが効果あるでしょうか。以前は5mgでしたが今回から10mgに変わりました。

・性格が自分の決めた順番やルーティンなど拘るところがあります。こういったところも関係しているでしょうか。

よろしくお願いします。