50代女性、くしゃみで頭に激痛とその後の鈍痛

person50代/女性 -

こんばんは、50代前半の女性です。
2時間前に床に座り下を見ながら片付けをしていたとき、一度くしゃみをしました。と同時に左後頭部から頭頂部まで、ゴムがパチンと切れたような、神経か何かが攣ったような、経験したことのない頭痛(激痛)が走りました。
30秒ほどで収まりましたが、その後は左頭頂部の付近がモヤモヤした鈍痛があります。吐き気はありません。
病院に行くほどの緊急性はあるでしょうか?また、お正月に田舎へ帰省しますが、家で安静にしたほうがよいでしょうか?

デスクワークでもともと肩凝りがあり、2週間前に整体の先生に首の6と7関節を治療してもらいましたが、ここ2日ほどは肩凝りがひどくなったように感じていました。
ちなみに一昨日の夜中、ひどい下痢と嘔吐がありましたが、霜降りのお肉を食べると出る症状なので、お肉が原因と思っています。

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