歌を歌うと酸欠？→「パニック障害類似」の症状について

20代/男性 - 2025/12/28

数年前より趣味で弾き語りやカラオケをしており、その後、高い声を出して歌ったりするとクラクラしたりしてドキドキするということが度々ありました。

過去に軽度のパニック障害を起こしたことがあり、（今回の相談とは別の時に）似たような症状です。寝れない（早く目が覚めて寝れない）ことがたまにあるのでソラナックス錠を半錠飲むとスッキリ寝れます。

自身で考えたところ、酸欠が原因ではないかと思い息継ぎを意識するなどしましたが少しよくなりました。

1.原因はなんだと考えられるか？
2.歌うことを趣味で続けていいか？
3.何に気をつければ良いか？
4.息継ぎを意識するといったことだ改善するか？
5.その他コメント等ございましたらお手数ですがよろしくお願いいたします。