食欲不振による体重減少と不眠について

40代/女性 - 12時間前

２ヶ月前くらいにウィルス性の風邪をひき
咳、鼻詰まりで3週間眠れなくなり、嗅覚障害から食欲不振になりました。
咳と嗅覚障害は完治しています。

不眠については耳鼻科でブロチゾラム0.25を処方してくれたので１ヶ月半それを飲んでどうにか睡眠はとれていますが、最近睡眠時間が短くなってきました。

食欲不振、胃もたれが治らず風邪の初期から食事量が半分以下になり体重減少が2ヶ月で54kg→46.1kgと減りました。
胃カメラ、甲状腺検査（血液とエコー）しても大きな問題はなく。大腸カメラは去年やって問題ありませんでした。

内科で漢方や胃薬を色々試したのですが効かず、今は茯苓飲合半夏厚朴湯を飲んでいます。全く食べられない状態ではありませんが、胃に合わない物を食べると胃もたれで食欲がなくなります。体重低下はとまったというより最低をキープしている感じで
今はおにぎり、パン、茶碗蒸し等軽いものは頑張ってなんとか食べています。

最近は不眠と食欲不振から自律神経がおかしくなったのか鼻詰まりがあるだけで不安感がどうしていいかわからない状態になります。
過去に過呼吸になった経験があり鼻詰まりがトラウマになっています。
肩こり、身体の冷えがひどくたまに耳鳴りもするようになりました。
足先を温めたり動ける時は簡単なヨガやツボ押し等はやっています。
体力がないので家事をするのが辛いです。
心療内科を受診する予定ですが、なるべく薬に頼らないと病院に書いてありますが、私の場合どんな治療になると思いますか？

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