立つと腰がひどく痛みます

30代/男性 - 2025/12/28

立つと腰の後ろがひどく痛みまともに歩けなくなりました。立ち上がる及びしゃがむ時も何かに捕まりながらゆっくりでないと動作できません。
座ってる時と、寝ている時は痛みません。

なお、朝は歩く時は痛まなかったので、少しずつひどくなっている気がします。

原因と改善方法を教えてください。
年末であまり病院が開いてませんが、病院にいくべきでしょうか。