寒くなってからお腹の調子が悪いです

40代/女性 - 2025/12/29

最近寒くなってきたせいか、ここ1週間程お腹の調子が悪いです。
暴飲暴食などは全くしていませんが、胃がいつもより働きが悪い感じがします。またお腹が冷えるのか、夜になると冷えによる腹痛が何度かありました。ガスも溜まりやすく、便秘気味です。また、排便があっても量が少なかったり下痢まではいかなくてもかなり緩い便です。
そのほかの体調不良は今のところありません。
30代後半になってから、冬になるとこのような体調に毎年なっている気がしています。何か対策としてできることはありますか。