昨日の夜から右膝にたんこぶのようなものができました

20代/女性 - 2025/12/29

昨日の夜から、右膝に違和感があり、どこかでぶつけたのか思い出してみましたが、特に原因となるものが思い浮かびません。
1日経った現在、やや赤く、たんこぶのような状態になっています。触感としてはやや固めではあるものの、弾力はあります。強く触ると痛みを感じます。(同じ力で他の箇所を触ってみても特に痛みはありません。)
歩くと少々違和感がありますが、問題なく歩けます。膝の曲げると、90度辺で引き攣るような痛みが一瞬あり、キープすると特に感じません。
すぐに病院に受診した方が良いか、様子見でいいか。また様子見だったら気をつけた方が良いこと、冷やしたり温めたりと自分でできることはありますか。
また明日整骨院に受診しに行きますが、キャンセルした方が良いでしょうか。