鬱病で日常生活がままならない。

50代/女性 - 18時間前

51歳女性です。独身です。
よろしくお願いします。

元々うつ気味でしたが、ここ２年で症状が急速に悪化しました。
今の状態は…
・朝、なかなか起きられない。
・毎日入浴ができない。
・少し動いただけで疲れてぐったりしてしまう。
・酷い時はベッドから出られず、食事、服薬、トイレも億劫になる。
・家の事が全くできない。
・ちょっとした事で涙が出てしまう。
・自室の片付けができず、散らかり放題になっている。

自分の中で考えられる原因に推し活とSNSと将来への不安があります。
まず、推し活は推しの言動で自分は推しと同じように行動できない、ライブのチケット代やグッズが高額で行きたくても行けない、買いたくても買えない、他のファンとの熱量の違いから交流ができず、同じ熱量で推し活できない自分にはファンでいる資格はないと感じてしまう…といった感じです。
SNSについては、友達との交流をキープしなきゃいけないと感じたり、推しのファンの動画投稿を見て羨ましさ、嫉妬心が出てしまい苦しくなるといった感じです。
将来への不安に関しては、独身子無し、姉、兄にも子供がおらず、同居する高齢の両親の他界後の自分がどうなるのか考えると不安と怖さでいてもたってもいられなくなります。両親を安心させるためにも社会復帰したいのですが、怖くてできないのが現状です。また、高齢の両親を苦しめていると思うと泣いてしまいます。入浴や自室の片付けもまともにできないので、両親の他界後はセルフネグレクトになる気がします。

今、唯一気持ちが楽になるのは眠剤を飲んで眠る時だけです。幸い、今処方されている眠剤が合っているようで夜はきちんと眠れます。

苦しい気持ちを両親に話せばまた悩ませると思うとなかなか口にできません。姉、兄とは関係が希薄なので話しても理解してもらえないと思います。どこへこの苦しい気持ちを持っていけばいいのかわからず、こちらに相談させていただきました。内容を上手くまとめられないのですが、今の私に必要な考え方、行動を教えていただきたいです。

長々とすみません。
よろしくお願いします。