元気を取り戻すには

40代/女性 - 2008/12/17

働かなければいけないのに、物覚えもわるくなり、人に見られたくない人前で簡単な計算するのもパニックになってしまいます。
原因は強いストレスを3ヵ月間受け続けた事です。まったく自信を失ってしまってます。今も相談したい事がうまく伝えられず胸が苦しいです。鬱ですか?病気なんでしょうか?今週から失業しました。働かなければ生活出来ません。母子なのに、疲れました。元気を取り戻すにはどうすれば良いのでしょうか。このままの精神状態では前に進む事が出来ません。助けて下さい。