夜間の授乳　記憶にないことをしている

30代/女性 - 2025/12/30

2ヶ月半の男児(第1子)を育てています。
夜間に2-3回授乳します。

間隔が空きすぎると子が脱水リスクがあるとのことで、前の授乳から3.5時間後と4時間後にスマホのアラームをセットしてから寝ています。

しかし疲労と眠気のピークになる深夜4時以降の授乳後、全く無意識にアラームをOFFにしたようで、5-6時間以上寝続けてしまうことがありヒヤリとします。

寝ぼけながらアラームを止めた記憶がある時が多くてそれなら理解できるのですが、全く記憶にない時があります。
別階で寝ている家族が止めたとは考えられないです。
授乳中なので薬は産科から処方されたマグミットと鉄剤以外は飲んでいません。

毎日の細切れ睡眠と睡眠不足が理由かなと思いますが、睡眠不足でこういったことは起こりうるのでしょうか？
なにか疾患の可能性は考えられますか？

また授乳をやめるわけにはいかないのですが、何か有効な対策がもしありましたら教えていただきたいです。

自分が無意識で何かしていると考えると怖いのと気持ち悪いので相談させていただきたいです。