適応障害とヘルニアがあります。あと20日で復帰できるでしょうか。 ​

40代/男性 - 2025/12/30

適応障害と診断され、1ヶ月の休職をいただき、現在10日が経過しました。
一番ひどかった時に比べれば回復実感があり、車の運転などはできています。当初常にあった頭痛も、今は1日5回程度に減りました。
​ただ、あと20日での復帰に向けて以下の点が非常に不安です。
​1. 身体・行動面（通勤の不安）
リハビリも兼ねて散歩をしていますが、体調と意欲がどうしても続かず「20分歩くのが限界」です。
また、飲み物を捨てるといった日常の些細な動作でふらついてしまうことがあり、足元がおぼつきません。
​実際の通勤は「電車と自転車で30分」＋「徒歩20分」の計50分ほどかかります。
今の「20分で限界・ふらつきがある」という状態で、この通勤経路を毎日往復することに自信が持てません（腰にはヘルニアの持病もあります）。
​2. 精神面（集中力の欠如）
以前のような関心が戻らず、常に会社のことを考えてしまって集中力がありません。
​【質問】
復帰まであと20日ありますが、現時点で「ふらつきがあり、20分の散歩が限界」という身体状況と、仕事が頭から離れない精神状態で、予定通りの復帰は現実的でしょうか？
今の回復ペースで間に合うものなのか、あるいは主治医に期間延長を相談すべき状態なのか、先生方のご意見を伺いたいです。