禁煙してから20年経過します、煙草の害はかなり軽減されましたか？

40代/男性 - 2025/12/30

社会人になり１−２年、仕方なく煙草吸ってました（上司が吸うから）。異動に伴い止めましたが、身体への害はかなり軽減されますか？それから20年経ちました

吸い方としては、1日３−４本で吸い方が分からなかったので、いわゆる肺には入れてない吸い方でした。タバコを持っていて、口には含むがそのタイミングで息を止め、煙は吐き出すスタイルです。

平日のみで家では吸わなかったです。