ベンゾ離脱　減薬について

30代/男性 - 2025/12/30

2025年の5月に、精神的なショックにより眠れず、たまたま父が持っていたデバスを1週間ほど飲んでいたのですが、勝手に飲むのもどうかと思い心療内科を受診した所、タンドスピロンクエン酸錠を飲みましたが全く眠れず再度心療内科に行ったらアルプラゾラム0.4mgを朝昼晩と処方されました。
元々電車内で動悸がしたり朝起きて吐き気により電車が乗れない事があり不安神経症と診断されてます。
2025年9月くらいから副作用の眠気も無くなってきて12月には飲んでも切れるのが早いのか体調がどんどん悪くなり(アカシジアも9月頃より発症)耐性が出来て離脱症状が出たのではと思っております。
1週間で3錠から2錠にして急性期の離脱症状が出て、現在2週目で夜1錠と朝半錠で離脱が出ながらもなんとか耐えてます(少しは寝れます)。夜1錠のみでは頭痛、体の熱さ、一睡も出来ない事があります。
転院を考えております。
現状の減薬ペース、及び減薬の仕方についてご教示お願い出来ますでしょうか。