左脇の下の筋肉痛のような痛み

30代/女性 - 22時間前

体の左側を下にする形でゴロンと横になった際、左の脇の下あたりで痛みと同時に『パンッ』と何かが小さく破裂するような感覚がありました。
(授乳中なのもあり、詰まった乳腺でも破裂したのかと思いました)

その後は特定の動きをしたときだけ筋肉痛のような痛みがあり、最初は痛みのレベルは大したことなかったので数日で治るかなと思っていたのですが、1週間経った現在は最初より痛みが強くなっており…。
左側を下にして寝るときと寝返りをするときが特に痛みます。それと左手を床についたり突っ張ったりするときです。

育児でよく腕を使うので悪化したのかな…？と思っているのですが、湿布などで対処しても大丈夫なものでしょうか。
それとも年明けすぐ病院に行くべきでしょうか。