免疫力を鍛える
person30代/男性 -
教えて下さい 免疫力を 鍛えるため 朝 5時ごろ 起床して ウォーキングより 遅いかも知れませんが散歩がたらに 20分ぐらい歩いてますが 20分では 少ないでしょうか それと 週に月曜から土曜まで 歩いてますが 血圧とか コレステロールは 下がりますか 20分ぐらいでは 無理でしょうか ちなみにダイエットもかねって 散歩してますが 20分ぐらいなら しない方が宜しいのでしょうか 教えて下さい
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