立ち上がる際の腰の痛み

person50代/女性 -

2日ほど前、椅子から立ち上がる際に、腰(仙骨あたり？)に痛みを感じました。
それ以来、立ち上がる度に感じます。腰(背中側)に手を当てて立ち上がると痛みが和らぐ感じです。
普段歩く分には支障はなく痛みもそこまで感じません。
これは一時的なものでしょうか。
どうすれば良くなるでしょうか。

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