トイレットペーパー血追加相談、今後の生活について。

person60代/男性 -

2024年3月に便器にポタポタ落ちるような出血があり、大腸内視鏡を受け、軽度の内痔核とMPSの疑いがあり、注入軟膏で落ち着き、その後は出血はありませんでした。
最近時々トイレットペーパーに血が付きます。
シャワートイレを使うのでその前におしりにトイレットペーパーを当てて見るのですが、うっすら付いている時や茶色と赤の間ぐらいで出血かどうかも確認出来ない程度で、便器に落ちるような出血はありません。
やはり少し硬めの便の時に付きます。
1週間前に肛門科を受診し注入軟膏をもらい使用しています。
2,023年7月に前立腺癌の放射線治療を受けたのでその副作用の可能性もあるかもしれません。いずれにしても治療は便通管理が主で出血したら注入軟膏になると思います。
今後も出血があれば注入軟膏を使うように言われていますが、注入軟膏はステロイドも入っているので、どの程度であれば使用すればいいでしょうか?
日常生活では腹圧に力を入れるのは避けた方がいいと言う事ですが、筋トレで毎日腹筋ローラーなど150回程腹筋運動をしています。週2回卓球もしていますが、いずれも控えた方がいいでしょうか?買物で重い物を持つのも注意した方がいいですか?

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