j波症候群の疑い、詳しい検査が必要と言われました

20代/女性 - 2025/12/31

28歳、女性です。
今年の8月、運転中に突然血の気が引く感じと動悸と同時に死への恐怖感に襲われ救急搬送されました。
2週間程、循環器内科に入院をし、ホルター心電図、心エコーなどの検査をした結果、心疾患なし、心室性期外収縮(7000回ほど)と診断され、問題のない不整脈なので心療内科をすすめられ退院となりました。
その後、心療内科でパニック障害と診断されました。
自律神経の乱れやパニック障害の症状なのか、その後も血の気が引く、動悸、恐怖感、手足の冷えや震えなどの症状が現れ、2回ほど夜間救急に受診しました。

つい2日前にも、突然の激しい動悸と血の気が引く、胸痛、手足の冷えや震えが襲ってきまして、夜間救急を受診し、心電図と心エコーをしたところ、相変わらず心室性期外収縮は出ているが誰にでもあるものなので問題なし、その他にj波症候群の疑いがあると初めて言われました。
この初めての発作から何度か心電図検査を受けていますが初めて言われました。
致死性不整脈に移行する可能性がある為、連休明けすぐにまた受診するようにと言われ、それから恐怖に怯えています。
良性のものと悪性のものがあるらしく、どちらかの検査をしましょうと言われました。
この心電図を見る限りでは、あまり心配のないj波なのでしょうか？
良性の方が多いとネットで見たので、自分はどうなのか不安で仕方なく、質問させて頂きました。
パニック障害で不安になりやすい状態なので、一日中ネット検索してしまいます。

ご回答、宜しくお願いいたします。