病気不安症です。どうしたらいいの？

30代/女性 - 2025/12/31

34歳、これまで房室結節リエントリー頻拍でアブレーション。腎盂形成や腎固定の手術をうけ、心室性期外収縮が自覚症状が強く1万発超えたりとしんどい思いをしました。wpw症候群も持ってますが今のところ悪さなし。
色々病気ではないかと疲れます。
子どもにもそう思ってしまいます。
心療内科受診なしで、どうにかコントロールできるの方法教えてください。
よろしくお願いします。
来年はまた、前厄なので怖いです。
やくのない今年は腎盂形成したりしました。怖いです。
よろしくお願いします。