過去のトラウマ　フラッシュバック

40代/女性 - 21時間前

蕁麻疹のような発疹や、→かゆくも痛くもないブツブツ。
首、顔。

焦燥感、不安感、が異常に強く、
重度の肩凝り、

2012年頃から続く義母からの嫌味、悪口、叱責、等が
明日、正月に挨拶に行かねばならないと思うだけで、
体調を崩しています。

フラッシュバックで言われた悪口を思い出し、涙が止まらず、動悸がすごいです。ここ数日、不眠です。19時半頃、布団に入り、1時半まで眠れませんでした。

夫に相談しても、
もう過去のことは変えられない。
と言われ、
明日は、私抜きで行くように伝えたところ、うん。
とだけ返答され、私の心配はしていないようで、それがかなり傷つき、
フラッシュバックにつながりました。

いつも夫は、義母の味方なので
孤独を感じます。いくら説明しても、伝わりません。

今は落ち着いていますが、
過敏性腸症候群、難治性痒疹も
発症し、6年がたちました。

いまは、
義母の私を中傷する言葉があたまをグルグルまわり、涙が止まらない状態です。

明日は行かない
と決断したのですが、
夫は、子供たちを連れて帰りたいようです。

病院では、自律神経が乱れているからと
リラックスするようアドバイスいただきましたが、困難な状態です。

友人にも、姑にいじめられたことのある人がおらず、誰にも話せず、
ただ泣いています。
明日は無理に行かなくてよい
と自分に自分で伝えてますが、
フラッシュバック？トラウマ？
のように、酷いことばが思い出され、辛いです。

フラッシュバックを止めることはできませんか？

文章がうまくまとまらず、申し訳ありません。