妊娠初期 ヨウ素 過剰摂取
person20代/女性 -
妊娠7週目です。ヨウ素の過剰摂取を知らず昆布や海苔、乾燥わかめを食べてしまっていました。28日に昆布巻きのお寿司4〜6つ、31日には、うどんにとろろ昆布と乾燥わかめを入れて食べました。また今日味噌汁に乾燥わかめを入れて食べました。その他に、つわりが始まり食べれる食材が限られてきていて、ふりかけおにぎりなら食べれるため、よく焼き海苔を巻いたおにぎりを食べていました。1日に多くて5枚程度です。ヨウ素の過剰摂取になるでしょうか?塩昆布にもヨウ素が含まれている量は多いですか?どの程度なら過剰摂取にならないのでしょうか?教えてください。
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