妊娠初期、腹部上部の膨張感があり苦しいです

20代/女性 - 22時間前

現在妊娠12週です。少し食事をしただけでも腹部(腹部上部、胃のあたり)がパンパンに膨張し苦しくて吐いてしまいます。
症状としては朝はそこまでなく、夕方〜夜にかけてひどくなります。
これはつわりでしょうか？ただ便秘がひどいため、それによる症状でしょうか？
また何か対処法があれば教えてください。