25w マイナートラブルについて
person30代/女性 -
25wの妊婦です。つわりが18wくらいで終わってからも、日々マイナートラブルに悩まされています。解決策があれば教えていただきたいです…。
・胃もたれ
常にお腹の圧迫感と胃もたれがしんどくて、あまり動けません。ただ昼、夜、と時間が経てばお腹は減ります。
食欲はあるので、なるべく少なめに食べることを心掛けていますが、何を食べても胃もたれします。
・便秘
妊娠当初から便秘です。酸化マグネシウムを1日2錠ずつ飲んでいたら、激しい腹痛と下痢になることが月1〜2回続き、今はなるべく減らしています。
追加で処方されたビオフェルミンを飲んで様子を見ています。
酸化マグネシウムを飲まないと、便秘で3日出ないのは当たり前になりました。妊娠前は毎日出るほど快便だったので、1日でも出ないとしんどいです。
ヨーグルトや納豆も食べられる時は食べていますが、あまり効果無しです。
・寝る姿勢
抱き枕を買って、シムス位や右横向きで寝るようにしていますが、寝返りがうまく打てず、睡眠が浅いです。無意識に仰向けで寝てしまい、朝腰の激痛で起きることも増えてきました。
やはり仰向けは良くないですか？
慣れるしかないのでしょうか？
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