整形外科の先生お願いします
person40代/女性 -
色々お尋ねしたいことがあります。ストレッチングや痛みのことなど教えて下さい。カテ違いだったらごめんなさい!!
まずストレッチですが、どうしても腿の裏側が伸ばせません。ネットで調べても今一つピンとくるものがありません。一人で行う方法で、できれば座って、もしくは寝転んでできるやり方があれば教えて頂きたいのですが。なければ立って行う方法でもかまいません。どうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m。
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