左脚の神経痛について

40代/女性 - 2026/01/04

1ヶ月程前から左の臀部、太もも、ふくらはぎ外側に痛みがあります。動く際ビリッとしたり、常にジンジン痛かったり、痺れもある日も。とにかく起床時がキツイですが、日によっては幾分楽な日もあります。ほぼ立ち仕事なのですが、仕事を始めるとかなり楽になったり、痛み自体が引く日も有ります。1週間前に整形外科を受診。レントゲンを撮り「椎間板と腰椎には異常無し、年齢的に椎間板の間が狭くなっている事は仕方ない。左の股関節にカルシウムの塊があるが、症状からして今はこれが痛みを出しているわけではない。腰の骨の出っ張りが神経に触れ痛みを出している」と言われました。ロキソプロフェンと桂枝加朮附湯を2週間分処方されました。ですが鎮痛剤が効いてる日もあれば、全く痛みが引かない日もありむしろ酷くなっている感じです。起床時の辛さも段々酷くなっています。
そこでお聞きしたいのが

・坐骨神経痛と言われなかったのですが、結果的に坐骨神経痛と言う事でしょうか？
・椎間板と腰椎に異常がなくても、腰が原因と言われたので、よく目にする梨状筋や太ももストレッチなどは行わない方が良いですか？左のお尻や脚が痛みを庇うせいか強張った感じやお尻も凝ってる様な感覚は有ります。
・腰の骨の形が（横長で角が少し出てる所、上手く説明出来ず、すいません）神経に触れてると言う事は薬では治らないでしょうか？
・脚の痛みが出る2週間前に少しだけ腰を痛めましたが、その時は温めたり等して直ぐに良くなりました。この腰痛が起因の可能性はありますか？現在は腰痛は全くありません。
・腰の骨が原因と言われたので意識的に背筋を伸ばし生活する様にしていると痛みが和らぐ事に気付き、腰痛ベルトをする様になったのですが、この対処は大丈夫でしょうか？
・知人などが神経痛になった際に「整形外科で引っ張って貰って治った」「ブロック注射をしてもらった」など話を聞くのですが、こういった治療は普通は初診では行って貰えないものなのでしょうか？

現在、疑問に思っている事が以上です。
痛みが増しているので、再度整形外科の受診を考えていますが、別の病院を検討しています。
とにかく、少しでもこの痛みから解放されたい思いです。
どうぞ宜しくお願いします。