ギックリ腰になった時には

50代/女性 - 2026/01/04

2日の夕方にギックリ腰をやりました。なんとか生活はできていますが痛くて辛いです。
夫に温めるよう言われたのでお風呂で温めたりしています。あとは腰にコルセットを巻いています。しかし友人からギックリ腰になった時は湿布を貼っていたと聞きまして、それだと冷やしていることになるので今の自分がやっていることと真逆になってしまいます。どうするのが正しいのかお伺いしたく質問させていただきました。ご回答いただけますよう、何卒、よろしくお願いいたします。