夫からの暴言で不調が出るようになりました。何か精神的な病を患ったのか。

30代/女性 - 2026/01/05

産後半年です。
夫との喧嘩で受け続けた言葉や行動で、不調が出てしまいある日を境に自宅がトラウマのような場所になってしまいました。
過呼吸が出てしまい今は妹の家に避難し、旦那から手紙などで謝罪を受けても、戻るのが怖いが勝ってしまいます。
私は娘に対してマイナスの感情を抱くことや、育児が辛いと思うことは一切無いです。（ほぼワンオペでやってます）
12月から自分の中で症状が出るようになりました。
1.何か精神病を患っていそうですか？
2.改善策はありますか？（離婚や別居含む）
3.悪化するとどうなる？

【気になる症状】
・吐き気（吐くことはない）
・夫のことは嫌いではないが、見ていると感情を無視された日々を思い出し嫌悪感がでる
・過呼吸　同時に手足口の痺れ
・自分の気持ちを話すときや意味なく涙が出ることもある
・前まで喧嘩のたびに、私も気強く言い返していましたが（暴言や挑発をやめて！など）、ここ1ヶ月プツンと無心になり言い返す気力がなくなった。言い返さなくなると夫からの否定的な言葉は悪化した。
・一緒に過ごすと引きつったような呼吸が日常で発生する（子供が泣きすぎたあとの呼吸に似てる）
・↑の呼吸が原因なのか?同時に右側肩甲骨周りの筋肉痛のようになる
・自宅にいると夜入眠しずらい（眠いはずなのに3.4時まで寝れない）
・自分が悪いのか。自分のせいなのか。どうしようどうしようと言う気持ちが頭をぐるぐる
・自宅にいると夫から吐かれた暴言、無関心にされた後ろ姿がフラッシュバックする
・夫と話すときは、感情をいれないようにしないと、端的に話さないと、長くならないようにしないと…と考えすぎてしまう（昔はそんなの気にしたこともなかった。）
・12/26に妹の家に避難した。約10日ほどでいつも通りの自分を取り戻した。（ただ自宅に戻ることを考えるとトラウマのような怖さがある。）
・食欲はある。

【旦那に吐かれた暴言】
※怒鳴ることはなく、淡々とした口調
※結婚 → 妊娠 → 出産と節目ごとに悪化

・「俺の育児のストレスの9割は君」「育児さえできれば君の気持ちはどうでもいい」
・「話し合いしたいなら材料100％持ってきて」
・傷つくことを伝えると「受け流せなすぎ」「撤回したから忘れて」「傷つく耐性ついてよかったね」
・「俺は材料を与えた。（自分が16時間の外出をすること、日帰り旅行に行くこと）遊びに行っていいのか、ダメなのか、結果だけ言って」「直近で貧血になったから、遊びの時間調整しては、理由として弱い無理」
・育児の危険行動（下に書いてます）注意すると「死にかけたわけでもあるまい大袈裟」「狂った母親、モンスターペアレント」「姑みたい」「俺の周りからも狂った母親って100%思われてるわ」
・娘の原因不明の湿疹が出たので旦那の友人家族（子あり）に会うのを控えた（※旦那は行った）→「湿疹出たくらいで、会わないとか、俺の友達に子供会わせないようにしてるのかなと思うわ。」「ブツブツ出て小児科行くとか狂ってるわ、俺なら行かない」
・「俺を束縛してる。妊娠中の年末も飲み会制限してきた」→切迫流産で血腫ができて絶対安静状態だったから、旦那には居てほしかった。（実際に年末年始3回出血し緊急外来へ）
・「話が長いくどいうざい」何も言えず立ちすくむと「うわ、まだいんの、なにがしたいの」

論点ずらし・責任転嫁が多く、話し合いはほぼ不可能
人格否定や感情否定がエスカレートし、
最近は母親としての否定も。