60代　女性　肥満治療をしたいのですが。

60代/女性 - 2026/01/05

昔はすごく痩せていました。
20代後半から食べると少し増えるようになりました。
40代になりジムなどでダイエットし食事療法も取り入れました。　効果はあり普通サイズでした。

50代になり間食や仕事が不規則なのが体重増加になりました。
１年毎に服のサイズが増えて現在ズボンは4L上は3L ~4L です。BMI 32です。
慢性腎臓病、脂肪肝、心肥大(レントゲン)脂質異常症、肝機能徐々にあがって正常こえました。
医師からは痩せましょうと言われました。
身体重く歩くのも億劫というか膝が痛みます、これも痩せるよう言われました。
切実に困ってます。肥満外来に行きたいですが糖尿治療薬注射等は持病あり心配ですしマンジャロやめたら倍リバウンドしたとも聞きました。良いアドバイスをお願いいたします。