食事中〜食後の痰について

30代/女性 - 2026/01/05

下記の症状で長年悩んでおります。

【症状】痰(透明色)
【タイミング】食事中〜食後1、2時間
【いつから】小学生の頃から(現在30代)

【病院で分かったこと】
(1)痰の検査では、普通の？細菌のみで特別気になる部分は無いそうです。
(2)胃カメラ検査にて、逆流性食道炎ではないことは分かっています。

【自覚・体感】
(1)大きく呼吸をすると、胸の少し上あたりで痰が動くことが分かる。
(2)痰の量はやや多いと思います。人に心配されるレベル。痰が出ている間は喋るのが辛いです。
(3)痰が透明なので、食べた物が気管に入っている、などではないと思います。
(4)食べ始めてから10〜15分程度など、少し時間が経ってから痰が出始める。タイミング的にアレルギーというよりは、胃の消化とリンクしているような気がする。
(5)アレルギーは特別ない(と思います)
また、食べ物の種類関係無く痰は出ています。
(6)食べる量が多いと痰の量も多い感じがする。

いくつかの病院で診てもらった際は「考えすぎですね」「治すものではない」と言われて終わることが多かったです。胃カメラの時の先生も「病気の範疇ではないのでしょうね」とおっしゃっていたので、体質的なものなのかと諦めております。

とはいえ自分自身も症状によりかなりストレスがありますし、私の症状を見ている身近な人達も症状に対して「普通ではない、病院に行ったらどうか」という反応なので悩んでおります。
外食の時も大きな咳払いをして痰を切らないと苦しくて食事が続けられないので、咳払いをする時は周りの目が気になります。

声の仕事をしたりすることもありましたが、一度痰が出ると後にひびいてしまい、なかなか良いコンディションの時がありません。声の仕事はまたやりたいと思っているので、何か新しいことが分かればと思い質問させていただきました。
体質的なものでどうしようもない、とのことであれば、一度に食べる量を減らすなど(よほどの軽食でなければ痰の量は減らないですが)、自分で調整するしかないかなと思っております。
よろしくお願いします。