主に左足、こむら返りで痛みが時々出るのが、気になるが…？

50代/男性 - 2026/01/05

いつも、お世話になります。
「自分、軽い級の知的障がい等で仕事に就いてなくて、普段の買い物と銭湯、胃腸等の持病で内科医院等のかかりつけ医院に行く時か役所関係の用事、地元として遠方の地域等へ徒歩で行く時以外は、自宅から出ずの生活が原因の１つでは？」的な内容で、時々出て来る症状に関して、気になる事があります。

その症状は、主に「地元としては、比較的遠方の地域に徒歩で向かった日又は、電車も利用が必要な遠方の市町村での用事で向かった日、それぞれで帰宅した当日の深夜又は、その翌日から３日位が過ぎる辺り」。

「疲れと思うが、自宅の自室で左足の足自体と太もも辺り、突然痛みを感じて、身体を少し寝転んで無理に動かない様にして、痛みを抑える」症状が、時々出て来るのがあります。
因みに問題の症状、以前バイト先での仕事で患った腰痛メインで、相談だけですが、自宅近くの整形外科メインの専門医院で受診して、院長先生に相談した事があります。
その結果、院長先生からは、「自宅の自室で、問題の症状が出たら、少し寝転んで無理に動かない様にして、指圧メインで左足の裏を左手の親指で徐々に押さえて、痛みを感じた位置あれば、その辺りを徐々に押さえる事で、痛みを抑える様にして下さい」的な内容で、助言は受けてます。
この助言あって、痛みを感じた時は寝転んで注意しながら様子を見たり、左足の裏を左手の親指で抑えて、痛みを感じた位置あれば、その辺りを徐々に押さえる様にしてます。
ただ、痛み自体は時間にしたら約３分〜５分前後と、比較的すぐに引く事あって、気になっての相談だけだったので、何と言う病名の疑いあるかの意味では、正式に相談してませんし、かかりつけ内科医院側でもう、院長先生は専門医じゃないので、気になった時でも余り相談してないです。

なので、私としては、「障がいにより、買い物か用事で外部に出る時以外は自宅から出ないので、地震や台風等の災害時なら時々聞く、エコノミー症候群が関係するのでは？」的な内容で、痛みが出てない時も含めて、気になるのが時々あります。

そこで質問したいのは、「今回の症状だが、エコノミー症候群等、病名の意味でなら、どんな事が考えられるか？」に、なります。