日中の眠気と決まらない病院

20代/女性 - 2026/01/06

26歳女性です。
私は今まで休むと言っても障害者支援施設程ゆっくりした所にいませんでした。
趣味はSNSで、刺激物を摂取していたと思います。
また、趣味はタバコで、部屋で換気はたまにするくらいで吸っています。
睡眠リズムは最近グダグダですが、精神科で処方される睡眠薬を飲むとすんなり寝る事が出来ます。
話は戻りますが、一時期インターネットで初めての経験をして夜寝れない生活をしてから、日中の障害者支援施設で寝落ちする事が多々ありました。
睡眠時間は取れているにも関わらずです。退屈な事が嫌でやりたくありませんでした。（2025-7月頃）
それよりも前に就職時、あくびを指摘された事が何回かあり、それから日中の眠気を気にするようになりました。（2024-4〜10月頃）
学生の頃は夜更かしをしてウトウト授業を午前中受けて午後楽しい部活で元気にしていた思い出があります。
発達障害が原因か分かりませんが、日中の眠気を無くすには強いお薬に頼るしかないのでしょうか？
生活リズムを整えても眠いものは眠いです。
また、他にも思いつく原因があり、私は橋本病を持っていて、それも関連してるのかなと思います。
ご助言よろしくお願いいたします。