繰り返す細菌感染と副鼻腔炎症状

30代/女性 - 2026/01/06

昨年6月に0歳の子供を保育園に入れてからしばらく子供の風邪をもらい続けていました。ようやく11月頃から子供も私も発熱などに至るまでにはならなくなってきましたが、私は粘膜が中々回復しきらないのか、このところは少しでも風邪っぽくなるとすぐさま副鼻腔炎になるようになってしまいました。
10月からは少なくとも月一回副鼻腔炎になっており、今月も数日前から発症しています。

少し疲れたなと思うと、唐突に鼻から膿が出て黄色の鼻水や痰がみるみる増量するという流れが決まってきており、かかりつけの耳鼻科の先生に「長引くタイプだから早めに飲んだ方が良い」とのことで毎回ラスビック（私にクラリスが効かないため）を処方いただいてます。
とはいえ、抗生剤ばかり飲むのも望ましくないので、9月頃からは体力の底上げのために漢方の十全大補湯をくださっているので継続しています。
それを飲み始めて風邪をひく頻度自体は下がった気がしますが、元来は風邪をひいても喉の痛み程度で済んでいたものが、毎回黄色の膿がたくさん出てひどい倦怠感が突然襲ってくるというパターン化が続いており辟易としています。
毎朝毎晩鼻うがいをし、腸内細菌を整えたり、身体をあたためたり、和食をしっかり食べて寝ることも意識しているのですが、これ以上どうしたら良いのか頭を抱えています。

どのようにとらえたら良いのでしょうか。また、何か対策できることはありますか。