しつこい上腕骨内上顆炎の痛みの原因を知りたい

60代/女性 - 2026/01/06

左の上腕骨内上顆炎と診断されました。家事や買い物くらいで、特に運動はなにもしていません。最近、肘の内側と外側、その周辺の筋肉全体、左の肩、手首の痛み、手のひらがたまに電気が走ったようにピリッと痛い、などの状態です。
1、この痛みは本当に上腕骨内上顆炎なのでしょうか？整形外科では湿布をして安静にして、と言うだけでなにも治療をしてくれません。安静にして寝てる時も痛いです。
2、テニス肘のサポーターをつけていますが、痛みは軽減されません。固定するのは良くないのでしょうか？
3、慢性化してる場合、部分的にホカロンのようなもので痛むところを温めるのは良くないでしょうか？
4、上腕骨内上顆炎だとしたら原因はどこから来てるのでしょうか？痛みは、最初は肘の内側のみでしたが、だんだん肘の外側、鎖骨のはじっこ、肩、手首の表側、に広がっていった言った感じです。
5、このような症状の場合、した方が良い運動、逆にしてはいけない動作などありますか？
6、ビタミン剤で効果があるものはありますか？
7、なかなか完治しないので良い案がございましたら教えてください

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