強迫観念に対する不安と対応について

20代/男性 - 2026/01/06

ガスコンロなど燃えている物の近くを通った際に、自分や着ている服、持ち物が燃えてしまい、自宅など自らの周囲に燃え広がるのではという不安が拭えず、
その不安の対処方法についてお伺いしたいです。

先程、飲食店で食事をしていた際に、固形燃料を使って温めながら食べる鍋スタイルの食事をしている方が隣の席にいたのですが、
その横を通過した際に、来ていた衣服や身につけていた持ち物が燃えてしまうのではと不安になります。

飲食店から退店し、帰宅して、合計20分くらい経過しているのですが、
・熱い、ヤケドしたというような感覚は現状あ
　りません。
・持ち物を見た感じ燃えているような感じもあ
　りません

以下質問になりますが、
1 しばらく経過してから（このあと）燃えてくる　
　ことはないと考えて、いいのでしょうか。
　帰宅して、衣服や身につけていた持ち物を自
　宅内に置いた際に、後から燃えてくることが
　ないか不安です…

2　上記のような不安を抱える現状において、
　　対処としては何をすべきでしょうか。
　　気にしない、気になる、燃えていないか目
　　視で確認したくてもというのしかないので
　　しょうか。

長くなりましたがよろしくお願いします。