妊活中　加熱用チーズを生で食べてしまった

30代/女性 - 2026/01/07

31歳、妊活中です。
いつも加熱用のとろけるチーズを冷凍しており、それをパンに乗せて焼いて食べているのですが、
今朝は火の通りが悪かったのか真ん中が少し冷たく感じました。急いでいたのでそのまま食べてしまったのですが、後からリステリア菌感染のリスクがあると思い出し心配になっています。
妊活がうまくいってなく、妊娠がわかってから気をつければいいかと十分に注意できておらず、反省しています…
潜伏期間は最長で2ヶ月くらいあるようですが、無症状感染もあり得るのでしょうか？
感染しているかはいつ頃、どのような症状で分かるのでしょうか。
今後どのように気をつければいいかアドバイスいただけるとありがたいです。