前十字靱帯の術後、健足の膝や股関節、腰が痛い
person40代/女性 -
2ヶ月前に左足の前十字靱帯を再建手術しました。
こちらはそこそこ順調でしたが、
右足の膝と股関節、腰がいたくなりました。
もともと右足の前十字靱帯も少しゆるんでるらしく、以前痛みがありましたが筋力アップなどのリハビリをしたら痛みを感じることはなくなり、左の手術にふみきりました
知らずのうちに右足に負担をかけていたかとは思いますが、左のリハビリも滞り困っております。
そこで質問ですが
1
左のリハビリが進まないのですが予後に問題はあるのでしょうか
現在は片足スクワット
曲げは125
伸ばしは０です
2
股関節は前の方がいたく、開く動作でいたいのですが、ストレッチ等おすすめの過ごし方はありますか。
今は暖めております。
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