鉄分グミを貧血がないのに食べる場合について

40代/女性 - 2026/01/08

貧血でない場合に、市販の鉄分のグミを毎日摂るのは良くないのでしょうか？

味が好きで毎日食べているのですが(1日2粒までという記載あり)、家族に足りている場合はグミとはいえ、過剰になるんじゃないのと言われまして。
ヘモグロビンは15です。