後頭部の重さ、目の奥の痛みが続く

20代/女性 - 2026/01/08

3日ほど前に右側の目の奥の痛みが始まり、それから痛みが左右入れ替わったりを何度か繰り返して、現在は後頭部のあたりが重たく痛みもあります。肩も張っている感じがあります。上を向くと圧がかかったような感覚になるので、仰向けで寝ると辛いです。
動けないほど辛いというほどではないのですが、3日ほどこの症状が続いているので、精神的にも辛いです。患部を温めてみたり、軽いストレッチをしたり、市販薬(ロキソニンやイブ)も、間隔を空けて飲んだのですが痛みは変わりません。冷やしていると若干楽な気がします。

生理1週間前になるので、それが原因にありそうだなと思うのですが、、。
毎回生理前になると頭痛はありますが、今回のような後頭部の重さと痛みが出ることはなかったので不安です。
元々頭痛が以前より増えてきた実感があるので、1度ちゃんと頭痛外来でみてもらおうとは思っていましたが、なかなか予約がとれず予定も合わなかったりで、行けるのはだいぶ先になりそうです。

整体に行ってみることも考えてみたのですが、この症状で行っていいものなのかもわからず、頭痛外来に行くまでのあいだ、どう対処していいのかがわからず不安です。他の市販薬などで対処できるならそれも試してみたいのですが、、。
どうするのが良いでしょうか？
また、この症状は危険なものなのでしょうか？