間接的な汚れでも、ずっと不安を頭の中で繰り返します

40代/女性 - 2026/01/08

お世話になります。

OCD持ち
過敏性腸症候群疑いで、軟便の日も多いです。
（排便自体は1日1回（多い日は1日2回程度）、2日に1回　など　催してからは我慢ができない感じです。）

さて。
今回は、トイレの跳ね返りで悩んでいます。
排便時、洋式トイレの跳ね返りが太ももの内側についたのではないかとずっと悩みます。
（ついているかは定かではありません）

なぜそれで悩むかというと、
「太ももについていたとして、お尻を拭くときに手首が太ももについてしまった→その手首でズボンをはいたり、服を直したりしてしまった→もしかして汚れが跳ね返って太ももに水滴としてついていた場合私の手首は汚れて、さらに衣服に移ったのではないか」と考えてしまうからです。

間接的な汚れまでずっと心配してしまいます。

見た目に汚れはないように思いますが、微量な汚れは目に見えないかもしれない　でもウィルスはついているかもしれないと思ってしまいます。（家族にもお腹を壊している者はおらず、私も下痢っぽい便は出ますが一度だけです。食欲もあり元気です）

念のため、スプレー（成分：次亜塩素酸ナトリウム（有効塩素濃度100ppm）、ＲＯ高純水）は振りかけてみました。

先生方、いつも似たような質問になり申し訳ありませんが、教えていただけますか。

見えない汚れまで気にしない
そもそも、跳ね返りで病気が移るということまでは不安にならなくてよい

ということでも大丈夫でしょうか？
もう、着替えることをあきらめ（改善したいためです）、そのまま仕事に来ました。