体の不調が多いことについて

30代/男性 - 2026/01/08

ここ2か月ほどで体の不調がとても多くどれを治療すればいいのか困っています。

●1つ目に不整脈です
前からちょくちょく寝る前に動悸などはあったのですが、ここ2か月ほど期外収縮？というものを感じる機会が多く、特に生活に支障はないのですが寝る前など鼓動を意識してしまうときや体勢を変えたとき起きやすい気がします。1日多いときは10回以上あるかなあと思うのですが、ない日は1，2回って感じです。突然死したりしないかとちょっと怖いです。2，3年前に動悸がひどいなと思ったときにホルター検査？をして異常ありませんでした。

●2つ目に逆流性食道炎です。
今までこういう症状はなかったので、これが逆流性食道炎なのかなと思ってるのですが、1か月前ほどに右向きで寝ていたら起きたときにすごい胸やけを感じて、そこからちょっと胃が荒れてる感じがします。
それ以降は左向きで寝るようにして対策してから特に症状はないのですが、胃自体が熱い感じがしたり、食事をした際に食べたものが食道から胃に落ちるときの感覚？が強く感じる日が多くて、胃がズーンと重くなります。
胃液が上がってくることはまちまちありますが、常にあるわけではないです。食欲はあります。3年前に自発的に健康診断受けて胃カメラはやっていて、ピロリ菌なしで胃底腺ポリープが１つあったくらいでした。

●3つ目に咳ぜんそくです
年末年始に風邪をひいて、治ったのはいいのですが、咳が残っていて、声がれまで出ています。これが逆流性食道炎が原因なのか風邪が原因なのか分かりませんが、常に気管あたりがむずむずしてます。以前から咳ぜんそくがちょくちょくあってステロイド吸引剤で治療したりしてました。

●それと生活習慣について相談したく、仕事が在宅で可能なイラスト業のため、あまり生活リズムが整っていないのが原因なのですが、

ここ半年以上昼夜逆転というか朝10時くらいに寝て夕方5時、6時に起きる生活をしていて、これを治そうと朝起きる生活に戻した際に夕方くらいに体が寒くなってきて、すごい眠気に襲われ2時間ほどどうしても寝てしまいます。
この生活になってから体の調子が悪く、自律神経が悪さしてるのだと思いますが、このままこの生活を続ければ体が慣れて生活リズム戻すことはできますかね？

最初の3つで治療するべきものはどれか、あと生活習慣の改善について意見をもらえたらなと思います。よろしくお願いします。