助けてください。四十肩?突然の肩の痛み…

person30代/女性 -

34歳女性です。
お世話になっております。
左肩の痛みについてご相談させてください。
【時系列】
・1月6日:特にきっかけはありませんが、リビングで昼寝をして起きた13時頃から左肩に違和感を感じました。痛みも次第にでてきた。

・1月7日:腕を上方向に上げると強い痛みが出るようになり、服の着替え動作もつらくなりました。

・現在:肩の可動域が狭く、頭より上に腕を上げることが困難です。安静時は痛みは軽いですが、動かすと痛みが強く出ます。湿布を使用しています。
朝はカロナール飲みました。

【症状】
・腫れや熱感は特に感じません
・夜間痛はなし。
・日常生活動作(着替え、髪を結ぶ動作、荷物を持つ、車の運転がしにくい)が困難。

【相談内容】
湿布やカロナール薬、で様子見してもいいですか?できれば、診察無しで乗り切りたいです。猫背や、フローリングで寝たのがへんな姿勢だったかもしれません。
四十肩でしょうか。。?

・整形外科に行くべきか
お手数をおかけしますが、ご確認をお願いいたします。

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