同じ姿勢が続くと腰が痛い

30代/女性 - 2026/01/08

一週間ほど前、正座をしていたところ腰が痛くなり、痛みが続いています。
元々反り腰で、何度かギックリ腰もしています。直近では昨年の３月にギックリ腰をしており、レントゲンを撮りました。そのときは腰椎の一部が狭くなっているが、それほどでもないと。
ここ一週間は、同じ姿勢が続くと痛くなってきて、屈伸したり捻ったりしてなんとか凌いでいます。歩いているときは、不思議と痛みを感じませんが、座りっぱなし、立ちっぱなしが続くと痛くなります。安静にしているとき（横になっているとき）は痛みがありません。夕方になると痛みが増します。
昨年夏の人間ドックで異常なし、一昨年の夏に婦人科検診（エコー）で異常なしです。
ネットで調べると重大な病気の可能性があるかも…と不安です。