ロゼレム減量で不眠再発？

40代/女性 - 2026/01/09

夏頃から不安感があり、抑肝散加陳皮半夏、ロゼレム、ルネスタ頓服を処方されています。
メンタルの状態もだいぶ良くなり、一過性の不眠はまだあるものの、少しずつ薬を減量して中止してみようという話になったので、11月頃からロゼレム半量になりました。(漢方も少し減量)
ロゼレム1錠で飲んでいた頃は7〜8時間は寝ていたものの、半錠にしてからは6〜7時間の睡眠時間になりました。
自分としては少し朝早めに起きるなどすれば対応出来るかなと思っていたので、1月からはさらに1日おきの半量服用となりました。そこで、一昨日一度服用しなかっただけなのですが(昨日はロゼレム半量服用)、一昨日、昨日と2日続けて2時間近く寝付けずルネスタでやっと眠れた状況です。連日寝付けなかったのは数ヶ月ぶりです。
救いなのは、以前は眠れないと絶望感や自責感があったのが、今はほぼそれがないことです。

ロゼレム程度の断薬でここまで影響が出るものでしょうか？
ロゼレム頑張って中止してもたまにルネスタ飲んでしまうくらいなら、ルネスタを飲まなくて良いくらいロゼレムは1錠で続けた方が良いのかな？と色々考えてしまいました。

ご教授いただければと思います。