左手首の痛みまでは行かない違和感
person50代/男性 -
58歳男性です。約5週間前に前に一回痛めた左手中指と薬指の時折ずきっと来る痛みが発生しました。レントゲンとMRIはも問題なし。
保存でなるべく左手を使わないようにしましょうと、医者に言われて、約5週間、右手で家事などをしてました。仕事は休んでます。
左手はほぼ使わずに生活しました。そのため、最初の頃は左手首も固定、その後は意識的に固定して手首も曲げたり、返したりもしませんでした。左手首を使ってたのは下記の作業のみです。
•右手にサポーターを巻くので、風呂入る前に引っ張って外して、翌朝に引っ張って嵌める
•洗濯物干しのなどの時の軽い支え
•服の着替えのとき
昨日、左手中指薬指治ってきた感じなので、良かった、少しずつ動かしていこうと思っていたら薬のカプセルを右手で押して、左手で支える時に左手首に違和感がありました。ずっと左手首を固めてきたので、少し手首が弱くなってたのか、タオル干しの作業とか少し違和感感じます。昨日からずっと動かしてなかった左手首を、リハビリ的に少し回したり、グーパー運動したり、してます。左手首はどのように扱っていけば良いですか？ちなみに左手首もずっと軽いサポーターをここ5週間してました。
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