うつ病の意欲の低下が続いている

person40代/女性 -

うつ病と診断されています。

ここ３ヶ月程前から意欲がなくなり、歯磨き、洗濯、洗髪、洗身、すべてやる気が起きず、疎かになっています。
１週間に１回出来たら良い方です。

何もする気が起きない時はどう過ごしたらいいのでしょうか？
自己嫌悪で涙も出てきます。

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